프레그네놀론 Pregnenolone

프레그네놀론 Pregnenolone  

 

프레그네놀론이란?  

프레그네놀론은 인간의 부신과 뇌에서 콜레스테롤으로 부터 만들어지는 스테로이드 호르몬이다. DHEA, DHA 호르몬 전구 물질로 작용하며 인체가 적절한 양의 콜레스테롤, 비타민 A, 갑상선 호르몬, 그리고 효소들을 가지고 있으면 필요한 만큼의 적정한 양이 생산된다.

화학식 C₂₁H₃₂O₂  프레그네놀른은 다른 호르몬과 마찬가지로 4개로 서로 결합된 탄화수소이다. 케톤과 하이드록시 기능그룹을 포함하고 있다. 

이 호르몬은 수십 년 동안 DHEA와 비교해서 별다른 생리적 역할을 하지 않는 것으로 여겨져왔다.

그러나 최근 연구에 의해 프레그네놀론이 독립적으로 수많은 중요한 생리활성을 하며, 뇌와 척수를 포함하여 전신에 걸쳐 기능을 하는 신경 호르몬이라는 것이 밝혀졌다.

 

프레그네놀론은 신경 세포들 사이의 연락과 소통을 개선시키며 기억력을 향상시킨다. 프레그네놀론 수준은 남녀에서 유사하게 분비된다.

 

건강한 사람에 있어서 콜레스테롤이 프레그네놀론으로 바뀌는 것은 미토콘드리아에서 효소[시토크롬450scc]에 의해 일어난다. 일단 생성되면 이 호르몬은 미토콘드리아를 떠나게 된다.

 

세포질에서는 세포의 종류와 필요성에 따라 효소에 의해 프레그네놀론이 프로게스테론(progesterone)이나 DHEA 또는 안드로스테노이돈(Androstenedione)로 바뀌게 된다. 이들은 바로 알도스테론(aldosterone), 코티코스테로이드(corticosteroids), 에스트로겐(estrogen), 그리고 테스토스테론(testosterone)과 같은 보다 분화된 스테로이드 호르몬의 전구 물질이다.

 

연구에 의하면, 출생시에는 매우 높은 수준을 보이다가 이후 감소하기 시작하여 생후 1달이 지나면 출생 시의 절반이 이른다.

이후에도 두 살까지 계속 감소하다가 9세까지는 일정한 상태를 유지한다. 이후 사춘기까지 점차적 증가하여 성인이 되면 최고 수준에 도달한다. 

뇌에서의 프레그네놀론 농도는 30세에 최고에 이르다가 이후에는 점차 감소하기 시작하여 60대에는 최고치의 5% 수준까지 극도로 감소하게 된다. 

 

프레그네놀론의 효능

01. 기억력 증진 : 모든 스테로이드 호르몬 중 프레그네놀론은 가장 강력한 기억 증진 효과를 가지고 있기에 다른 스테로이드 호르몬의 1/100의 양으로도 학습 후의 기억 기능을 개선시킨다고 알려져 있다. 이러한 효과는 동물 실험에서 광범위하게 관찰되어 왔다.

 

학자들은 마우스가 인식 과업을 수행하는 능력과 뇌의 프레그네놀론 농도와 밀접한 관계가 있음을 발견했다. 간단히 말해서, 주어진 과업을 가장 잘 수행한 쥐가 가장 높은 프레그네놀론 농도를 나타냈다는 것.

 

02. 기억력 장애 복원 :  학자들은 프레그네놀론이 기억력 장애를 복원시키는 데 도움을 준다는 사실도 밝혀졌다.

연구자들은 프프레그네놀론이 노화 과정에서 감소하는 기억 호르몬들을 이전에 실험했던 기억을 증진시키는 다른 호르몬보다 수백 배나 강력하게 정상 수준으로 복원시킬 수 있다고 보고하였다. 

03. 효소의 기능 복구 : 프레그네놀론은 효소의 기능을 복구하는 기능도 가지고 있는 것으로 나타났다. 러시아 연구에 의하면, 미토콘드리아가 포함된 용액에 프레그네놀론을 첨가하면 콜레스테롤을 프레그네놀론으로 전환시키는 능력이 증가한다고 한다.

 04. 염증 치료 :  다른 과학자들은 프레그네놀론이 염증 치료 효과가 있다는 것도 발견했다.

척수 손상 직후에 프레그네놀론을 투여하였더니 조직병리학적 변화를 감소시키고 조직을 보호하며 운동 기능을 복원시키는 데 도움을 주었다고 한다.

 05. 당뇨병 치료 : 프레그네놀론 치료는 40세가 지난 모든 당뇨병 환자에게 고려되어야 한다고 주장하는 학자도 있다.

이 호르몬이 당뇨병을 가진 동물에서 췌장의 베타세포를 회춘시키기 때문에 인간에서도 도움이 될 것이라고 주장한다. 동물실험에서는 이미 효과가 검증되었다. 

06. 관절염 치료 : 과거에는 프레그네놀론은 류머티스성 관절염을 가진 40대 환자에게 사용되다가 보다 강력한 코르티손(cortisone)이라는 스테로이드가 발견되면서 사용하지 않게 되었다.

그러나 프레그네놀론은 코르티손과 같은 부작용-장기 복용하면 몸이 비만해지고 팔다리는 가늘어지며 얼굴은 달덩이 처럼 부어오르는 쿠싱증후군 발생, 이후에는 고혈압과 당뇨병, 위궤양, 2차 세균감염, 골다공증 등이 쉽게 발생-은 없는 것으로 알려져 있다.

 

07. 노화 방지 : 프레그네놀론의 노화 방지 효과는 염증 치료, 기억력 유지와 증진, 기분의 개선, 수면의 질적 향상, 긍정적 직관, 그리고 정신적, 신체적 안녕 등을 통해 나타난다.

또한 프레그네놀론은 코르티손의 부작용을 억제하여 스트레스를 예방하기도 한다.

 

부작용 Side Effects

프레그네놀론은 대사에서 DHEA의 전구 물질이기 때문에 DHEA와 거의 유사한 약간의 부작용을 가지고 있다. 그러나 아직까지 정확하게 밝혀지진 않았지만, 전립선 질환을 가진 남성을 제외하곤 모두에게 사용할 수 있다. 

 

공급원 Source

디오스게닌 : 참마(wild yam), 호로파(fenugreek), 당귀

파이토스테롤 

순위	파이토스테롤 함유식품		함량(100g)
오일 Oils TOP 15
1	모링가	Leaf, Moringa, Dried	9000 mg
2	쌀겨유	Oil, Rice bran	1190 mg
3	참기름	Oil, sesame	968 mg
4	참깨	Sesame Seeds	714 mg
5	밀배아유	Oil, Wheat germ	553 mg
6	해바라기씨	Sunflower Seeds	534 mg
7	홍화씨유	Oil, Safflower Seeds	444 mg
8	아마씨유	Oil, Flax seed	338 mg
9	면화씨유	Oil, Cottonseed	324 mg
10	클로브(정향)	Spices, cloves, ground	266 mg

(Source: USDA National Nutrient data base)